カンタン快適!プチフィットネス―気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット”



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どこでもできる運動…

気軽にできるエクササイズが、たくさん紹介されています。
初心者向きなのは分かるのですが、
実際どれだけの人がこれらの運動を続けるのか疑問です。



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